功夫基本功是操练功夫有必要具有的身体活动才能、技术技巧才能以及心理素质等根底。在武术学校进行基本功操练时，有一系列专门的综合性操练人体内、外各部位功能的办法和手法，这些办法和手法，突出了功夫运动的专项要求，具有鲜明的表里兼修的运动特色。

基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功体现的是腿部的柔韧性、灵活性和力气等功夫；腰功体现的是腰部灵活性、协调操控上下肢运动的才能和身法技巧的功夫；肩功体现的是肩关节柔韧性、活动范围的巨细以及力气等方面的功夫；桩功体现的是腿部力气和呼吸内息的功夫。下面是武术学校腿功的教学时间。

(一)正压腿
面临必定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿替换进行。
学练关键：两腿伸直，立腰挺胸前压。
(二)侧压腿
右腿支撑站立，左脚从体侧放置到必定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左边下振压，振压起伏要逐步加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿替换进行。
学练关键：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体彻底侧倒。
(三)后压腿 
背对必定高度的物体，两手叉腰，右腿支撑站立，左腿后伸，脚背放到物体上，两腿伸直，上体向后下振压，并逐步增大振压起伏。两腿替换进行。
学练关键：两腿伸直，立腰挺胸，头随上体后仰。

(四)仆步压腿

右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左边伸直，脚尖内扣；两手分别捉住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压(图5-14)。左右仆步替换进行。
学练关键：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。
(五)正搬腿
右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手捉住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿替换进行。
学练关键：两腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。
(六)侧搬腿 
左腿伸直支撑，右腿从体侧抬起，右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟，将右腿伸直，脚尖勾紧。两腿替换进行。
学练关键：两腿伸直，立腰挺胸，身体直立平稳。
(七)竖叉
两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘；右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿替换进行。
学练关键：立腰挺胸，沉髋挺膝。
(八)劈横叉
两腿伸直向左右两边又开下坐成直线，两腿内侧着地。两臂立掌侧平举。
学练关键：髋关节彻底打开，立腰挺胸。

 那么以上就是武术学校教大家的基本腿工学习，大家学会了的话要分享哦~