今天散打学校小编来告诉大家练习散打的好处。

(l)健体防身

散打是一项体育运动，经过学习和操练，能够发展人的力气、耐力、柔韧、灵敏等本质;一起散手又是一项对立性体育运动，能够发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手操练，可强筋骨、壮体魄。

散打是以两边互相对立为运动方式，这就要求习者在实践中正确把握进攻的时机，防卫要到位，反击要及时，然后树立正确的条件反射;一起还要针对不同的对手和两边临场的改变，进步应变能力，以及进步击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了把握防身自卫和旗开得胜技术的作用。

(2)锻炼品质

散打操练，从开始的根本动作、根本技术操练，到条件实战以致全面实战的操练过程中，在每个阶段和每个层次都对人的意志品质具有不同程度的检测和锻炼。

散打学校小编提醒您，初学散打时，要忍耐拉韧带的苦楚;攻防操练时，要承受击打和抗击打的皮肉之苦;加量加强度时，要克服疲惫之苦;进行实战时，要克服胆怯、犹疑、紧张、莽撞等不良心思反响。经过长期的散手操练，能够培育习者勇敢、坚强、坚毅，不怕苦、不怕累，敢于奋斗的精神，从而形成老练、稳健、积极向上的优秀品质。

(3)竞技欣赏

功夫搏击之所以有很强的生命力，能连续到现在，除与社会文化背景以及运动的本身特色有极大联系外，其搏击形成所具有的较高欣赏性，也起到了必定的作用。在历史上，擂台交锋除霸安良已传为佳话，当今不只操练散手的多，并且观看散打竞赛。对散打抱有极大热情的观众也日益增多，说明散打竞赛不只刺激、剧烈，并且斗智、斗勇，具有较高的欣赏价值。

(4)竞技沟通

我国功夫徒手搏击，早在1000多年前就传到日本，其时称“唐手”，后来改称“空手”。现在，有许多国家的功夫爱好者不只喜欢我国套路功夫，并且也喜欢散打运动。经过与各国选手较技，不只能够促进世界武艺沟通，将我国散打运动面向世界，并且也能够增进各国运动员之间的了解和友谊，促进世界文化交往。

以上就是散打学校小编为大家讲解的关于练习散打的好处，仅供大家参考。