散打是现在很多人会操练的一种艺术，进犯性十分强，每一个学习的人都应该做好自我保护的措施，在操练散打的过程中要注意的事项也是十分多的，每一个人都应该引起重视，如果粗枝大叶的就简单出现意外情况，下面就来跟散打学校看一下练散打要注意什么。

一、练散打要注意什么

1、做好准备工作，散打之前准备工作必定要做好，可以做游戏，跳绳或者跑步，这样可以让身体活动开，在散打过程中压腿的操练也是必不可少的，但必定要渐渐的来，不要急于求成，用力过猛就简单让肌肉出现拉伤情况，关节也很简单遭到损害，应该要渐渐来，不要急于求成。

2、加强单薄位置的操练，操练散打腰部很简单遭到损伤，而且腰部又是一个十分关键的发力点，在准备操练傍边腰部力气的操练就十分重要，应该要先做一两种，先做一两组比较轻的重量操练，可以让身体适应一下，防止遭到损伤，注意心思训练以及反响能力的训练，在第一次实战之前反响能力必定要训练好，这是十分基础的，找出对方的单薄位置进行进犯，刚开始实战的时候要找和自己水平差不多的，这样才不会丧失自信心。

二、散打的技巧

散打学校：想要让散打的技术变得更强，就应该记住一打板，二打按，三打身法，四打散这样一个规律，心思方面的训练也十分重要，必定要让心思变得十分强大，在遇到困难的时候应该要尽量克服，在气场上碾压对方，战略上也需求碾压对方，有一个好的心思本质才可以让技术更好的发挥出来，这一点是十分重要的。

上面散打学校给我们介绍的就是练散打要注意什么，看了上面的介绍，我们应该也有了必定了解，散打需求注意的事项仍是十分多的，操练散打应该要注意正确的方式方法，心思方面本质的操练也十分重要，心思本质变强今后，技术可以更快的发挥出来，这样就可以克制对方。