山东武术学校：中国的太极拳不是治病的“药方”，但如果坚持下去，它只是能够有效解决或缓解一些症状的“药方”，对人类的生存和生活具有积极意义。

　　20世纪50年代以来，人们对太极拳对人体健康的影响进行了大量的研究，涉及骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统、神经系统和免疫功能。

　　太极拳强调肌肉的放松，如“动而不动”、“心而动”、“气而动”、“气而动”、“气而达四极”等，有利于增强血管壁的弹性和血液循环，有利于锻炼微血管，促进微循环。有人对太极拳微循环的研究表明，经常从事太极拳运动的人，其管道异常率和血瘀过多率明显低于对照组，而对照组对调节血液供应有一定作用。此外，许多研究表明，太极拳可以降低血脂，增加肺活量，增强心肌营养，预防和延缓心脑疾病。

　　实验表明，人的心理健康与身体健康和生活质量有着密切的关系。人们的心理状态、情绪、性格、应对各种事件的心理能力、生活态度、生活观念等，都会直接影响到人体。

　　在我看来，太极拳具有放松、冷静、自由的特点，非常有利于人们的心理调适和自我修养。这主要体现在以下三个方面：

　　体现了人与自然和谐的哲学

　　太极拳的“道性”，人作为“小太极”，自然作为“大太极”。当你练完一套太极拳后，你可以到户外、荒野、树林和草地上。你太放肆了。“你的整个身体没有任何限制，”你可以自由地移动。你可以自由呼吸。你心胸开阔。你可以自由移动。你不想追求你的腿有多高，你的姿势有多美，你的姿势有多标准。你可以跟随太极拳的潮流，用自然的理念和人与自然的交流与交融，悄悄地将自己融入自然。天人合一，生机勃勃。对自然和生命的热爱自然而来。忘记烦恼，忘记烦恼，进入一种宁静的自然状态，那种超越紧张和烦恼的宁静，那种世外桃源般的好心情，对你的健康不好吗？

　　它体现了人与人之间和谐的伦理道德

　　现代人工作和商业的激烈竞争，使人与人之间的关系紧张甚至白热化，导致嫉妒、烦恼和仇恨；现代科技为人们创造了网上聊天的环境，减少了人与人之间的接触和交流。

　　人们聚集在一起练习太极拳，创造了一个新的环境。随着音乐舒展的趋势，或是两个推手“用音乐伸出手”、“奉献他人”、“转身舒展”，已成为一种和谐而永无止境的情感交流活动。正如《大势所趋》一书中所提到的，每当一项新技术被引入社会，人类必然会有一种平衡的反应，即高度的情感。太极拳作为一种高度情绪化的活动，是一种非常理想的静谧、沉静的运动方式。尤其是在国外，老年人和女性通常是孤独的，为人们提供拳击、交流、欢笑、互相尊重、一起娱乐的机会。太极拳以其轻柔的动作风格，特别容易增加人与人之间的和谐。许多发达国家的太极拳爱好者聚集在一起，没有欲望，没有战斗，快乐，堪称人类情感的“魔杖”。

　　被称为“无尽生命的艺术”

　　与其他武术一样，太极拳在拳击实践中追求和谐，从上到下，身体和脚、手和眼睛、内外，可以说是“永无止境的生活技能”，也就是说，“终身体育”。太极拳对老年人非常有益。它可以摆脱人们的孤独和寂寞。每天练习，每天有新的感觉。

　　太极拳与其他拳击的区别之一是台继权更注重内在气的培养。有了空虚和精神的心，我们才能在坚硬中养气气是中国人的生命之源。养生在于益气。养气要养心，养德就是养心。只有当人们对事物和利益不厌倦的时候，他们才能平静舒适，保持自己的本质。太极拳能使人心平气和，使人心旷神怡。

　　以上就是山东武术学校为大家讲解的关于太极拳的相关知识，仅供大家参考，如果您还有什么不懂的还请您电联我们，我们愿竭诚为您服务。