上世纪70年代以来，“为弘扬太极拳这项民族瑰宝，原体委先后举办了形式多样、规模各异的太极拳表演比赛”，“通过观摩比赛，制定了太极拳推手比赛规则。1994年，太极拳推手比赛被正式列为武术锦标赛，“从此，太极拳比赛进入现代体育，成为正式比赛。同时，各地的太极拳活动和比赛也一个接一个，异常活跃。比赛不仅有效地促进了太极拳技术水平的提高，而且使这项运动得到了更好的促进。下面太极拳学校就为大家介绍练习太极拳会给身体带来什么好处。

　　太极拳作为传统武术，其健身功能是其主要功能。由于其独特的健身功能，太极拳已经流行了400多年，尤其是对老人和儿童。它的练习方法容易学。地点没有特别限制。它可以随时随地练习。它能促进人体新陈代谢，改善血液循环。传统中医的观点就是疏池内垫，增强体质功效。练习太极拳有利于儿童的生长发育，能促进儿童心肺功能和上下肢协调。

　　太极拳的练习是适合所有年龄段的活动。当今社会，中老年人练习太极拳的人数呈上升趋势。越来越多的中老年人加入这个行列。这一现象一方面是中国老龄化问题造成的，另一方面也是社会从温饱走向小康的表现之一。太极拳以全身运动为目标，自上而下，由内而外，由肉到骨，由血到气，调动全身各细胞参与运动。太极拳练习过程中的呼吸都是腹式呼吸，用身心呼吸。吸气时，内气沿脊柱上升；呼气时，内气沿胸部下沉，腹部凹凸，有利于肺活量的增加。长期坚持太极拳运动会使气血充盈，健康长寿。在太极拳练习过程中，集中精神，彻底放松身心，带动全身各部位运动，起到按摩的作用，同时，使全身血液流动，心脏负担减轻，预防心脑血管病等循环系统病，特别是对中老年人起到好的作用。