一般大家都觉得散打是男孩练习的武术项目。现在，越来越多的女生在学武术。女生学习散打有什么好处呢？

　　散打是套路在攻防格斗中的实战应用，是在一定规则下的一种实战格斗，是防身自卫的最佳应用，也是目前中华武术实战摶击的精髓。散打在2008年北京奥运会被列为奥运会竞赛项目。这是一种能自卫、健身、增强自信的武术。它能有效地提高人体的柔韧性、灵敏性。尤其对女性来说，它还可以塑造优美的曲线，抬头挺胸，端正姿势，提高内在素质。因此，散打在当今女性中也受到了欢迎，越来越多的女性开始练习散打。那么女生练习散打到底有什么好处呢，下面由散打学校带领大家了解一下。

　　1.改善体型，塑造优美曲线。独特的散打训练方法可以提高女生的柔韧性和灵敏性。长期的武术训练，可以使女性展现出勇敢和力量，提高内在修养。

　　2.加强自我防范。能够提高对危险事物的警惕能力和机敏性，能够做到处变不惊，冷静机智，万一有危险，可以利用武术进行自我保护。

　　3.缓解学习压力，调节情绪。散打有很好的控制情绪和调节心理的作用。武术训练能增强女生的自信心，保持冷静机智的心态，面对问题临危不惧。