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太极拳学校:年轻人学习太极拳对身体有哪些优点?

2019-05-15 11:09:45 淄博梓童山武术院 阅读

年轻人打太极拳有什么好处?下面就有太极拳学校小编来为大家讲解一下。

优点一:消除压力——练拳时因要「心静用意,心无杂念」,又要体松,精力只集中於「意」上,加上太极拳本身要求刚柔并重,呼吸调协,各器官的获氧量相对提高,故练后使人顿感轻快,压力尽消,情绪稳定平伏;又因练拳后血气循环畅旺,精力亦抖擞起来,工作功率天然提高。这无疑对样样讲究功率、日常日子紧张、精力压力沉重的香港人有著正面的协助。

优点二:知道及体会调和和谐的阴阳哲学观(周昭和1996)——太极拳倡身心调和调协,不强已所难,内外相合、真假清楚、刚柔互兼。正所谓「静中触动动犹静」,这种讲究明白阴阳对立统一辨正关系的哲学,就是太极拳之创造精力哲理之本。

优点三:知道不以强凌弱,不借故犯人之道德观——太极拳论所说之「舍己从人」,显示了太极拳「人不犯我,我不犯人」的独特武学精力。太极拳学校小编觉得太极倡借力打力,以小力胜大力,全部回击纯适应对方来势,以灵活的动作,较小的力气加殊其上,使来犯者失准而落败。故太极拳的真正威力,只要在被人蓄意侵犯下才发挥出来,其终目的也只是「立自己於不败之地」罢了,绝无加害对方之意!

优点四:了解修身处世之道——修习太极拳要讲究「中正安舒,心静体松」,这八字真言正好是我们立身处世的最佳座右铭。太极拳学校小编认为透过练太极拳,学生能够体会到立身不正之弊:劳劳整天而不得其所。做人只要「中正」,不走歪路,不偏不倚,就可感「安舒」之态;平日只要学会「心静」,抛开日子压力的担负,就能体会到「体松」之感!

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