年轻人打太极拳有什么好处？下面就有太极拳学校小编来为大家讲解一下。

优点一：消除压力——练拳时因要「心静用意，心无杂念」，又要体松，精力只集中於「意」上，加上太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏；又因练拳后血气循环畅旺，精力亦抖擞起来，工作功率天然提高。这无疑对样样讲究功率、日常日子紧张、精力压力沉重的香港人有著正面的协助。

优点二：知道及体会调和和谐的阴阳哲学观（周昭和1996）——太极拳倡身心调和调协，不强已所难，内外相合、真假清楚、刚柔互兼。正所谓「静中触动动犹静」，这种讲究明白阴阳对立统一辨正关系的哲学，就是太极拳之创造精力哲理之本。

优点三：知道不以强凌弱，不借故犯人之道德观——太极拳论所说之「舍己从人」，显示了太极拳「人不犯我，我不犯人」的独特武学精力。太极拳学校小编觉得太极倡借力打力，以小力胜大力，全部回击纯适应对方来势，以灵活的动作，较小的力气加殊其上，使来犯者失准而落败。故太极拳的真正威力，只要在被人蓄意侵犯下才发挥出来，其终目的也只是「立自己於不败之地」罢了，绝无加害对方之意！

优点四：了解修身处世之道——修习太极拳要讲究「中正安舒，心静体松」，这八字真言正好是我们立身处世的最佳座右铭。太极拳学校小编认为透过练太极拳，学生能够体会到立身不正之弊：劳劳整天而不得其所。做人只要「中正」，不走歪路，不偏不倚，就可感「安舒」之态；平日只要学会「心静」，抛开日子压力的担负，就能体会到「体松」之感！